みなさん、こんにちは、こんばんは。LONGGOODの小泉です。
花の金曜日。無理せず丁寧に、ラストスパートかけていきましょう〜！
最近どうも腰や背中まわりが痛み、けっこうつづくので先日ついに整形外科に。
レントゲンでは特に骨の異常は見当たらずとのことですが、姿勢の悪さと筋力の低下が腰痛につながっていきますのでね、と先生。姿勢。筋力の低下。思い当たる節しかない。
デスクワークと運動不足が原因とダイレクトに言われたような気がしてハッとしつつ、せめて生活に徒歩週間を取り入れようと思い、この前は駅から歩いて帰宅。
案の定、今度は膝を痛める。そこまで運動不足がたたってるのでしょうか・・・
徐々に動きを取り入れていきます。姿勢も常に意識！
さて、今日もLONGGOODでお待ちしております。
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